우리는 건강을 지키기 위해서 운동을 하는데요.
당연히 운동은 건강상 여러 가지 장점이 있죠.
운동의 장점에 대해서는 새삼 언급할 필요가 없겠구요.
하지만 아무리 좋은 운동이라도
잘못된 방법으로 하게 되면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.
이와 관련해서 건강에 되레 해가 되는 운동 실수 6가지를 소개합니다.
출처 : 유튜브
실수, 실행, 완벽주의 자존감에 대한 명언입니다. 완벽을 추구하는 한 마음의 평안은 결코 얻을 수 없을것이다 . - 레프 톨스토이 - 당신은 끊임없이 다른 무언가로 바꾸려 하는 세상에서는 나다움을 유지하는것이 가장큰 업적이다 . - 랠프 월도 에머슨 - 기대치를 0 으로 줄이는 순간 자신이 가진 모든것을 제대로 평가할 수 있게된다 - 스티븐 호킹 - 생각을 많이 하면 도움이 될 거라 여기기 쉽지만 실제로 행동으로 이어지지않고 , 해결책 마련을 위해 전진도 하지 않게된다 . - 칼라 그레이슨 - 인정받고 싶은 마음이 클수록 가장 적게 인정받고 인정받을 필요를 적게 느낄수록 가장 크게 인정받는다 - 웨인 다이어 - 실수는 인간다음의 이루다 . 어떤 실수든 실수에 감사하라 인생의 귀중한 교룬은 힘든 길을 통해서만 배울수 있다 설령 치명적인 실수를 저지를지라도 최소한 타인에게 교훈을 줄수는 있다 - 앨 프랭큰 - 지금 적극적으로 실행하는 괜찬은 계획이 다음주에 실행할 완벽한 계획보다 낫다
요즘 배가 나오는데 운동을 해야 하나요 시간이 없어서~~~ㅎㅎㅎㅎ
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